Cronotipo, sus alteraciones y su relación con el desempeño laboral

Resumen

La naturaleza humana tiene componentes temporales. El ritmo se puede encontrar en diversos niveles organizacionales, desde células individuales hasta el comportamiento social; casi todas las funciones fisiológicas y psicológicas varían en periodicidad. Los ritmos circadianos se refieren a los cambios rítmicos de las funciones biológicas del organismo a lo largo de 24 horas. Los ritmos circadianos son generados por un conjunto central de genes del reloj circadiano que interactúan en un circuito de retroalimentación y determinan los períodos y oscilaciones circadianos La salud se define como “un estado completo de bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de dolencias o enfermedades,” según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Para mantener la salud, debe haber un equilibrio en la interacción entre los sistemas internos del cuerpo y las influencias externas. Cuando este equilibrio se rompe, la salud se ve afectada negativamente y se producen enfermedades. En nuestra sociedad, el estilo de vida supone un desafío a este equilibrio, esto tiene un efecto negativo sobre el reloj circadiano. Los factores que afectan negativamente a nuestro reloj circadiano dan lugar a una condición llamada cronodisrupción